Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
Black River Run - 100 miles - Västerås
Lördag 21 september 2019 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt nöjd med detta lopp. Ville in på halvan på ca 12H, kom in på 11:15. Mötte upp Fredrik och vi följdes i tre varv. Tyvärr hade han problem att få i sig energi så han bröt efter 8 varv. Kände mig ganska pigg så ökade farten och började springa en hel del dom två sista varven vilket har gett mig en härlig energiboost inför Kullamannen. Nu vila och sen träna smart med inte för tuffa löppass så tror jag att det kommer gå vägen att ta sig an Sveriges tuffaste löplopp och därmed ha chansen på västen ”The Swedish 100 miles Challenge”
161
km
Distans
26:34:27
Tid
9:54
min/km
Snitt
128
Stegfrekvens
1419
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Annika Askengren Berg
23:43:57
8:51 m/km
2.
Morgan Johansson
26:34:27
9:54 m/km
3.
Peter Carlmark
27:20:20
10:11 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Robert Jonsson
,
Magnus Wik
och
Jonas Wängberg
Kommentarer
Magnus Wik
- 23 september 2019
Som jag sagt tidigare, du imponerar med din målmedvetenhet och vilja. Tar av mig hatten och säger stort GRATTIS.
Robert Jonsson
- 23 september 2019
Instämmer helt med vad Magnus skriver! Och grattis till perset på distansen.
Morgan Johansson
- 23 september 2019
Tackar :)
Veronica Byström - 23 september 2019
Jag bara älskar grejen när man ska titta igenom dina km-tider, man scrollar och scrollar och scrollar...Haha underbart! Grattis till din prestation. Grattis till ett grymt personbästa!
Morgan Johansson
- 23 september 2019
Tack Veronica. Ja det blev några km :)
Jocke Bäckström - 23 september 2019
Stort grattis Morgon! Sjukt långt och minst lika imponerande!
Morgan Johansson
- 24 september 2019
Tack Jocke :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:10
7:10
0
7:10
1,00 km
2
1,00 km
7:29
7:29
0
14:39
2,00 km
3
1,00 km
6:54
6:54
0
21:32
3,00 km
4
1,00 km
8:10
8:10
0
29:42
4,00 km
5
1,00 km
7:06
7:06
0
36:48
5,00 km
6
1,00 km
6:04
6:04
0
42:52
6,00 km
7
1,00 km
6:54
6:54
0
49:46
7,00 km
8
1,00 km
6:26
6:26
0
56:12
8,00 km
9
1,00 km
6:28
6:28
0
1:02:41
9,00 km
10
1,00 km
6:26
6:26
0
1:09:07
10,00 km
11
1,00 km
6:25
6:25
0
1:15:32
11,00 km
12
1,00 km
7:04
7:04
0
1:22:36
12,00 km
13
1,00 km
6:50
6:50
0
1:29:26
13,00 km
14
1,00 km
7:48
7:48
0
1:37:14
14,00 km
15
1,00 km
7:29
7:29
0
1:44:44
15,00 km
16
1,00 km
7:03
7:03
0
1:51:47
16,00 km
17
1,00 km
8:50
8:50
0
2:00:37
17,00 km
18
1,00 km
8:01
8:01
0
2:08:37
18,00 km
19
1,00 km
7:30
7:30
0
2:16:08
19,00 km
20
1,00 km
9:07
9:07
0
2:25:14
20,00 km
21
1,00 km
7:48
7:48
0
2:33:03
21,00 km
22
1,00 km
7:02
7:02
0
2:40:04
22,00 km
23
1,00 km
6:53
6:53
0
2:46:57
23,00 km
24
1,00 km
7:05
7:05
0
2:54:02
24,00 km
25
1,00 km
7:10
7:10
0
3:01:11
25,00 km
26
1,00 km
7:27
7:27
0
3:08:38
26,00 km
27
1,00 km
7:02
7:02
0
3:15:40
27,00 km
28
1,00 km
7:39
7:39
0
3:23:19
28,00 km
29
1,00 km
7:53
7:53
0
3:31:12
29,00 km
30
1,00 km
8:28
8:28
0
3:39:40
30,00 km
31
1,00 km
9:32
9:32
0
3:49:11
31,00 km
32
1,00 km
8:01
8:01
0
3:57:13
32,00 km
33
1,00 km
9:48
9:48
0
4:07:01
33,00 km
34
1,00 km
9:04
9:04
0
4:16:05
34,00 km
35
1,00 km
8:30
8:30
0
4:24:35
35,00 km
36
1,00 km
10:32
10:32
0
4:35:07
36,00 km
37
1,00 km
9:25
9:25
0
4:44:32
37,00 km
38
1,00 km
7:41
7:41
0
4:52:13
38,00 km
39
1,00 km
7:56
7:56
0
5:00:09
39,00 km
40
1,00 km
8:12
8:12
0
5:08:22
40,00 km
41
1,00 km
7:43
7:43
0
5:16:05
41,00 km
42
1,00 km
7:51
7:51
0
5:23:56
42,00 km
43
1,00 km
7:34
7:34
0
5:31:30
43,00 km
44
1,00 km
7:43
7:43
0
5:39:13
44,00 km
45
1,00 km
7:59
7:59
0
5:47:12
45,00 km
46
1,00 km
8:30
8:30
0
5:55:42
46,00 km
47
1,00 km
10:20
10:20
0
6:06:02
47,00 km
48
1,00 km
9:18
9:18
0
6:15:20
48,00 km
49
1,00 km
12:16
12:16
0
6:27:36
49,00 km
50
1,00 km
10:31
10:31
0
6:38:08
50,00 km
51
1,00 km
9:35
9:35
0
6:47:43
51,00 km
52
1,00 km
10:38
10:38
0
6:58:21
52,00 km
53
1,00 km
9:38
9:38
0
7:07:58
53,00 km
54
1,00 km
7:28
7:28
0
7:15:26
54,00 km
55
1,00 km
7:39
7:39
0
7:23:05
55,00 km
56
1,00 km
8:08
8:08
0
7:31:13
56,00 km
57
1,00 km
7:51
7:51
0
7:39:05
57,00 km
58
1,00 km
7:55
7:55
0
7:46:59
58,00 km
59
1,00 km
8:01
8:01
0
7:55:01
59,00 km
60
1,00 km
8:05
8:05
0
8:03:05
60,00 km
61
1,00 km
8:03
8:03
0
8:11:08
61,00 km
62
1,00 km
8:24
8:24
0
8:19:32
62,00 km
63
1,00 km
10:12
10:12
0
8:29:45
63,00 km
64
1,00 km
8:25
8:25
0
8:38:09
64,00 km
65
0,35 km
4:46
13:46
0
8:42:55
64,35 km
66
1,00 km
12:01
12:01
0
8:54:55
65,35 km
67
1,00 km
10:49
10:49
0
9:05:44
66,35 km
68
1,00 km
9:07
9:07
0
9:14:51
67,35 km
69
1,00 km
12:22
12:22
0
9:27:13
68,35 km
70
1,00 km
8:58
8:58
0
9:36:11
69,35 km
71
1,00 km
8:00
8:00
0
9:44:11
70,35 km
72
1,00 km
7:52
7:52
0
9:52:02
71,35 km
73
1,00 km
8:24
8:24
0
10:00:26
72,35 km
74
1,00 km
8:21
8:21
0
10:08:47
73,35 km
75
1,00 km
8:22
8:22
0
10:17:09
74,35 km
76
1,00 km
8:29
8:29
0
10:25:38
75,35 km
77
1,00 km
8:36
8:36
0
10:34:14
76,35 km
78
1,00 km
9:16
9:16
0
10:43:30
77,35 km
79
1,00 km
11:01
11:01
0
10:54:31
78,35 km
80
1,00 km
10:33
10:33
0
11:05:04
79,35 km
81
1,00 km
9:05
9:05
0
11:14:09
80,35 km
82
1,00 km
14:20
14:20
0
11:28:28
81,35 km
83
1,00 km
12:15
12:15
0
11:40:43
82,35 km
84
1,00 km
11:32
11:32
0
11:52:16
83,35 km
85
1,00 km
11:16
11:16
0
12:03:32
84,35 km
86
1,00 km
13:40
13:40
0
12:17:12
85,35 km
87
1,00 km
10:46
10:46
0
12:27:59
86,35 km
88
1,00 km
10:29
10:29
0
12:38:28
87,35 km
89
1,00 km
10:14
10:14
0
12:48:41
88,35 km
90
1,00 km
10:07
10:07
0
12:58:48
89,35 km
91
1,00 km
9:50
9:50
0
13:08:38
90,35 km
92
1,00 km
10:32
10:32
0
13:19:10
91,35 km
93
1,00 km
10:49
10:49
0
13:29:59
92,35 km
94
1,00 km
10:20
10:20
0
13:40:18
93,35 km
95
1,00 km
10:56
10:56
0
13:51:14
94,35 km
96
1,00 km
11:48
11:48
0
14:03:02
95,35 km
97
1,00 km
11:19
11:19
0
14:14:21
96,35 km
98
1,00 km
15:07
15:07
0
14:29:28
97,35 km
99
1,00 km
12:53
12:53
0
14:42:21
98,35 km
100
1,00 km
13:08
13:08
0
14:55:29
99,35 km
101
1,00 km
11:50
11:50
0
15:07:19
100,35 km
102
1,00 km
14:21
14:21
0
15:21:40
101,35 km
103
1,00 km
11:57
11:57
0
15:33:38
102,35 km
104
1,00 km
12:13
12:13
0
15:45:50
103,35 km
105
1,00 km
11:11
11:11
0
15:57:01
104,35 km
106
1,00 km
11:19
11:19
0
16:08:20
105,35 km
107
1,00 km
13:29
13:29
0
16:21:49
106,35 km
108
1,00 km
10:56
10:56
0
16:32:45
107,35 km
109
1,00 km
11:10
11:10
0
16:43:55
108,35 km
110
1,00 km
12:54
12:54
0
16:56:49
109,35 km
111
1,00 km
11:16
11:16
0
17:08:05
110,35 km
112
1,00 km
12:07
12:07
0
17:20:12
111,35 km
113
1,00 km
11:54
11:54
0
17:32:06
112,35 km
114
1,00 km
12:48
12:48
0
17:44:54
113,35 km
115
1,00 km
12:36
12:36
0
17:57:30
114,35 km
116
1,00 km
13:10
13:10
0
18:10:40
115,35 km
117
1,00 km
11:46
11:46
0
18:22:26
116,35 km
118
1,00 km
14:57
14:57
0
18:37:23
117,35 km
119
1,00 km
13:19
13:19
0
18:50:42
118,35 km
120
1,00 km
12:16
12:16
0
19:02:58
119,35 km
121
1,00 km
11:47
11:47
0
19:14:45
120,35 km
122
1,00 km
11:40
11:40
0
19:26:25
121,35 km
123
1,00 km
11:13
11:13
0
19:37:38
122,35 km
124
1,00 km
10:45
10:45
0
19:48:23
123,35 km
125
1,00 km
11:01
11:01
0
19:59:24
124,35 km
126
1,00 km
11:10
11:10
0
20:10:34
125,35 km
127
1,00 km
12:06
12:06
0
20:22:40
126,35 km
128
1,00 km
11:35
11:35
0
20:34:15
127,35 km
129
1,00 km
13:07
13:07
0
20:47:22
128,35 km
130
1,00 km
11:14
11:14
0
20:58:36
129,35 km
131
1,00 km
13:39
13:39
0
21:12:15
130,35 km
132
1,00 km
10:39
10:39
0
21:22:54
131,35 km
133
1,00 km
9:12
9:12
0
21:32:06
132,35 km
134
1,00 km
10:58
10:58
0
21:43:04
133,35 km
135
1,00 km
10:52
10:52
0
21:53:56
134,35 km
136
1,00 km
8:07
8:07
0
22:02:03
135,35 km
137
1,00 km
8:44
8:44
0
22:10:47
136,35 km
138
1,00 km
8:56
8:56
0
22:19:43
137,35 km
139
1,00 km
9:16
9:16
0
22:28:59
138,35 km
140
1,00 km
9:03
9:03
0
22:38:03
139,35 km
141
1,00 km
7:42
7:42
0
22:45:44
140,35 km
142
1,00 km
10:07
10:07
0
22:55:51
141,35 km
143
1,00 km
9:46
9:46
0
23:05:37
142,35 km
144
1,00 km
10:05
10:05
0
23:15:42
143,35 km
145
1,00 km
10:36
10:36
0
23:26:18
144,35 km
146
1,00 km
10:13
10:13
0
23:36:31
145,35 km
147
1,00 km
10:10
10:10
0
23:46:41
146,35 km
148
1,00 km
11:13
11:13
0
23:57:54
147,35 km
149
1,00 km
10:15
10:15
0
24:08:09
148,35 km
150
1,00 km
12:10
12:10
0
24:20:18
149,35 km
151
1,00 km
12:56
12:56
0
24:33:15
150,35 km
152
1,00 km
8:36
8:36
0
24:41:51
151,35 km
153
1,00 km
10:23
10:23
0
24:52:15
152,35 km
154
1,00 km
10:09
10:09
0
25:02:24
153,35 km
155
1,00 km
11:02
11:02
0
25:13:26
154,35 km
156
1,00 km
10:27
10:27
0
25:23:53
155,35 km
157
1,00 km
10:33
10:33
0
25:34:26
156,35 km
158
1,00 km
12:02
12:02
0
25:46:28
157,35 km
159
1,00 km
10:54
10:54
0
25:57:21
158,35 km
160
1,00 km
11:21
11:21
0
26:08:43
159,35 km
161
1,00 km
12:26
12:26
0
26:21:09
160,35 km
162
1,00 km
10:27
10:27
0
26:31:35
161,35 km
163
0,33 km
2:52
8:47
0
26:34:27
161,67 km