Söndagslugnt

Löpning - Distans

Det var mycket blåsigt idag. Det innebar löpning i byn eftersom det är störst chans att finna lä där. Tunga ben efter gårdagens långpass och sedan en lång promenad pga Kulturnatten

15 september 2019 - 13:46

12,27 km
Distans

1:05:48
Tid

5:22 min/km
Snitt

141 m
Total stigning (map)

Brooks Ghost 11
Total distans: 1181 km

Gillas av Mats Edelryd

Visa fartutveckling för distansen

Jämför detta pass med liknande

Visa vad detta ger för tid på andra distanser

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	00:53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	00:59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	01:04:21	12,00 km
13	0,27 km	1:27	5:24	01:05:49	12,27 km