1957 • Storvreta

Långpass

Löpning - Distans
En kylig morgon gjorde att jag plockade fram mina Prag-sleeves och satte på dem. Det var precis vad som behövdes för att få ett fint pass. Inte för varmt i solen och inte för kallt i skuggan. All runners are beautiful!

Lördag 14 september 2019 10:02

23,11   km
Distans
2:03:09
Tid
5:20   min/km
Snitt
178   m
Total stigning (map)
Brooks Ghost 11
Total distans: 1978 km

Kommentarer

Mats Edelryd - 14 september 2019
Beautiful träningspass!
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:2905:291,00 km
21,00 km5:285:28010:572,00 km
31,00 km5:175:17016:143,00 km
41,00 km5:115:11021:254,00 km
51,00 km5:145:14026:385,00 km
61,00 km5:165:16031:546,00 km
71,00 km5:155:15037:107,00 km
81,00 km5:205:20042:308,00 km
91,00 km5:145:14047:449,00 km
101,00 km5:165:16053:0010,00 km
111,00 km5:105:10058:1011,00 km
121,00 km5:135:1301:03:2312,00 km
131,00 km5:155:1501:08:3813,00 km
141,00 km5:335:3301:14:1114,00 km
151,00 km5:235:2301:19:3315,00 km
161,00 km5:185:1801:24:5116,00 km
171,00 km5:155:1501:30:0617,00 km
181,00 km5:135:1301:35:1918,00 km
191,00 km5:285:2801:40:4719,00 km
201,00 km5:285:2801:46:1520,00 km
211,00 km5:285:2801:51:4321,00 km
221,00 km5:305:3001:57:1322,00 km
231,00 km5:255:2502:02:3823,00 km
240,11 km0:324:5802:03:1023,11 km