Långpass

Lördag 14 september 2019 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En kylig morgon gjorde att jag plockade fram mina Prag-sleeves och satte på dem. Det var precis vad som behövdes för att få ett fint pass. Inte för varmt i solen och inte för kallt i skuggan. All runners are beautiful!

23,11 km
Distans

2:03:09
Tid

5:20 min/km
Snitt

178 m
Total stigning (map)

Andra skor

Total distans:

176:13:20

2008 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 14 september 2019

Beautiful träningspass!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	1:14:11	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	1:19:33	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	1:24:51	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	1:30:06	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	1:35:19	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	1:40:47	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	1:46:15	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	1:51:43	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	1:57:13	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	2:02:38	23,00 km
24	0,11 km	0:32	4:58	2:03:10	23,11 km