1959 • Karlshamn

Näsvikens Löpargrupp

Löpning - Kort intervall
Flytintervaller

12 september 2019 - 17:45

4,045   km
Distans
16:00
Tid
3:57   min/km
Snitt
12   m
Total stigning (clk)
Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 380 m 01:30 3:57 min/km
Repetition 2 385 m 01:30 3:54 min/km
Repetition 3 385 m 01:30 3:54 min/km
Repetition 4 375 m 01:30 4:00 min/km
Repetition 5 260 m 01:00 3:51 min/km
Repetition 6 235 m 01:00 4:15 min/km
Repetition 7 255 m 01:00 3:55 min/km
Repetition 8 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 9 255 m 01:00 3:55 min/km
Repetition 10 255 m 01:00 3:55 min/km
Repetition 11 130 m 00:30 3:51 min/km
Repetition 12 120 m 00:30 4:10 min/km
Repetition 13 135 m 00:30 3:42 min/km
Repetition 14 135 m 00:30 3:42 min/km
Repetition 15 125 m 00:30 4:00 min/km
Repetition 16 125 m 00:30 4:00 min/km
Repetition 17 130 m 00:30 3:51 min/km
Repetition 18 120 m 00:30 4:10 min/km
On Cloudflow
Total distans: 192 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
10,38 km1:303:59000:01:300,38 km
20,09 km0:457:59000:02:150,47 km
30,38 km1:303:56000:03:450,85 km
40,09 km0:458:03000:04:300,94 km
50,38 km1:303:56000:06:001,33 km
60,10 km0:457:52000:06:451,42 km
70,37 km1:304:01000:08:151,80 km
80,09 km0:458:16000:09:001,89 km
90,26 km1:003:53000:10:002,14 km
100,09 km0:458:12000:10:452,23 km
110,23 km1:004:16000:11:452,47 km
120,11 km0:457:06000:12:302,57 km
130,26 km1:003:55000:13:302,83 km
140,10 km0:457:19000:14:152,93 km
150,24 km1:004:09000:15:153,17 km
160,09 km0:458:32000:16:003,26 km
170,26 km1:003:54000:17:003,52 km
180,10 km0:457:53000:17:453,61 km
190,25 km1:003:58000:18:453,86 km
200,10 km0:457:47000:19:303,96 km
210,13 km0:303:51000:20:004,09 km
220,10 km0:457:30000:20:454,19 km
230,12 km0:304:10000:21:154,31 km
240,10 km0:457:39000:22:004,41 km
250,14 km0:303:41000:22:304,54 km
260,09 km0:457:57000:23:154,64 km
270,13 km0:303:46000:23:454,77 km
280,11 km0:456:54000:24:304,88 km
290,12 km0:304:00000:25:005,01 km
300,10 km0:457:23000:25:455,11 km
310,13 km0:303:58000:26:155,23 km
320,09 km0:458:21000:27:005,32 km
330,13 km0:303:50000:27:305,45 km
340,10 km0:457:43000:28:155,55 km
350,12 km0:304:10000:28:455,67 km
360,05 km0:4514:26000:29:305,72 km