1959 • Karlshamn

Näsvikens Löpargrupp

Torsdag 12 september 2019 17:45

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Flytintervaller
4,045 km
Distans
16:00
Tid
3:57 min/km
Snitt
12 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 380 m 01:30 3:57 min/km
Repetition 2 385 m 01:30 3:54 min/km
Repetition 3 385 m 01:30 3:54 min/km
Repetition 4 375 m 01:30 4:00 min/km
Repetition 5 260 m 01:00 3:51 min/km
Repetition 6 235 m 01:00 4:15 min/km
Repetition 7 255 m 01:00 3:55 min/km
Repetition 8 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 9 255 m 01:00 3:55 min/km
Repetition 10 255 m 01:00 3:55 min/km
Repetition 11 130 m 00:30 3:51 min/km
Repetition 12 120 m 00:30 4:10 min/km
Repetition 13 135 m 00:30 3:42 min/km
Repetition 14 135 m 00:30 3:42 min/km
Repetition 15 125 m 00:30 4:00 min/km
Repetition 16 125 m 00:30 4:00 min/km
Repetition 17 130 m 00:30 3:51 min/km
Repetition 18 120 m 00:30 4:10 min/km
On Cloudflow
Total distans: 
26:48:05
309 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från
S
M
32
16
8
24
4
12
20
28
36
2
6
10
14
18
22
26
30
34
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
27
29
31
33
35
Linje
Karta
300 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,38 km1:303:5901:300,38 km
2 0,09 km0:457:5902:150,47 km
3 0,38 km1:303:5603:450,85 km
4 0,09 km0:458:0304:300,94 km
5 0,38 km1:303:5606:001,33 km
6 0,10 km0:457:5206:451,42 km
7 0,37 km1:304:0108:151,80 km
8 0,09 km0:458:1609:001,89 km
9 0,26 km1:003:53010:002,14 km
10 0,09 km0:458:12010:452,23 km
11 0,23 km1:004:16011:452,47 km
12 0,11 km0:457:06012:302,57 km
13 0,26 km1:003:55013:302,83 km
14 0,10 km0:457:19014:152,93 km
15 0,24 km1:004:09015:153,17 km
16 0,09 km0:458:32016:003,26 km
17 0,26 km1:003:54017:003,52 km
18 0,10 km0:457:53017:453,61 km
19 0,25 km1:003:58018:453,86 km
20 0,10 km0:457:47019:303,96 km
21 0,13 km0:303:51020:004,09 km
22 0,10 km0:457:30020:454,19 km
23 0,12 km0:304:10021:154,31 km
24 0,10 km0:457:39022:004,41 km
25 0,14 km0:303:41022:304,54 km
26 0,09 km0:457:57023:154,64 km
27 0,13 km0:303:46023:454,77 km
28 0,11 km0:456:54024:304,88 km
29 0,12 km0:304:00025:005,01 km
30 0,10 km0:457:23025:455,11 km
31 0,13 km0:303:58026:155,23 km
32 0,09 km0:458:21027:005,32 km
33 0,13 km0:303:50027:305,45 km
34 0,10 km0:457:43028:155,55 km
35 0,12 km0:304:10028:455,67 km
36 0,05 km0:4514:26029:305,72 km