Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,38 km
1:30
3:59
0
00:01:30
0,38 km
2
0,09 km
0:45
7:59
0
00:02:15
0,47 km
3
0,38 km
1:30
3:56
0
00:03:45
0,85 km
4
0,09 km
0:45
8:03
0
00:04:30
0,94 km
5
0,38 km
1:30
3:56
0
00:06:00
1,33 km
6
0,10 km
0:45
7:52
0
00:06:45
1,42 km
7
0,37 km
1:30
4:01
0
00:08:15
1,80 km
8
0,09 km
0:45
8:16
0
00:09:00
1,89 km
9
0,26 km
1:00
3:53
0
00:10:00
2,14 km
10
0,09 km
0:45
8:12
0
00:10:45
2,23 km
11
0,23 km
1:00
4:16
0
00:11:45
2,47 km
12
0,11 km
0:45
7:06
0
00:12:30
2,57 km
13
0,26 km
1:00
3:55
0
00:13:30
2,83 km
14
0,10 km
0:45
7:19
0
00:14:15
2,93 km
15
0,24 km
1:00
4:09
0
00:15:15
3,17 km
16
0,09 km
0:45
8:32
0
00:16:00
3,26 km
17
0,26 km
1:00
3:54
0
00:17:00
3,52 km
18
0,10 km
0:45
7:53
0
00:17:45
3,61 km
19
0,25 km
1:00
3:58
0
00:18:45
3,86 km
20
0,10 km
0:45
7:47
0
00:19:30
3,96 km
21
0,13 km
0:30
3:51
0
00:20:00
4,09 km
22
0,10 km
0:45
7:30
0
00:20:45
4,19 km
23
0,12 km
0:30
4:10
0
00:21:15
4,31 km
24
0,10 km
0:45
7:39
0
00:22:00
4,41 km
25
0,14 km
0:30
3:41
0
00:22:30
4,54 km
26
0,09 km
0:45
7:57
0
00:23:15
4,64 km
27
0,13 km
0:30
3:46
0
00:23:45
4,77 km
28
0,11 km
0:45
6:54
0
00:24:30
4,88 km
29
0,12 km
0:30
4:00
0
00:25:00
5,01 km
30
0,10 km
0:45
7:23
0
00:25:45
5,11 km
31
0,13 km
0:30
3:58
0
00:26:15
5,23 km
32
0,09 km
0:45
8:21
0
00:27:00
5,32 km
33
0,13 km
0:30
3:50
0
00:27:30
5,45 km
34
0,10 km
0:45
7:43
0
00:28:15
5,55 km
35
0,12 km
0:30
4:10
0
00:28:45
5,67 km
36
0,05 km
0:45
14:26
0
00:29:30
5,72 km
12 september 2019 - 17:45
Näsvikens Löpargrupp
Löpning - Kort intervall
Flytintervaller
4,045
km
Distans
16:00
Tid
3:57
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
380 m
01:30
3:57 min/km
Repetition 2
385 m
01:30
3:54 min/km
Repetition 3
385 m
01:30
3:54 min/km
Repetition 4
375 m
01:30
4:00 min/km
Repetition 5
260 m
01:00
3:51 min/km
Repetition 6
235 m
01:00
4:15 min/km
Repetition 7
255 m
01:00
3:55 min/km
Repetition 8
240 m
01:00
4:10 min/km
Repetition 9
255 m
01:00
3:55 min/km
Repetition 10
255 m
01:00
3:55 min/km
Repetition 11
130 m
00:30
3:51 min/km
Repetition 12
120 m
00:30
4:10 min/km
Repetition 13
135 m
00:30
3:42 min/km
Repetition 14
135 m
00:30
3:42 min/km
Repetition 15
125 m
00:30
4:00 min/km
Repetition 16
125 m
00:30
4:00 min/km
Repetition 17
130 m
00:30
3:51 min/km
Repetition 18
120 m
00:30
4:10 min/km
On Cloudflow
Total distans: 309 km
