Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Slitsamt i Sörbo
Tisdag 10 september 2019 09:42
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag fortsätter med mina kortintervall. Hårt upplägg idag: stegringslopp, 5 min tröskel, 15 enminutare, 5 min tröskel. Fick upp ganska bra och jämn fart i intervallen. Benen och kroppen höll och känslan var inte så tokig, även om jag blev trött.
13,38
km
Distans
1:11:43
Tid
5:22
min/km
Snitt
133
Snittpuls
154
Maxpuls
78
meter
Total stigning
Adidas Boston 6
Total distans:
111:45:31
1203 km
Gilla passet
Gillas av
andreas andersson
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
och
Jesper Claesson
Kommentarer
Mathias Johansson
- 10 september 2019
Jisses vad det gck fort i de där intervallerna. Tror inte min kropp håller för de farterna. bra gjort!
Torbjörn Westman
- 10 september 2019
Haha, tror nog att du är betydligt kvickare än jag med dina kolibriben!
andreas andersson
- 12 september 2019
Bra Torbjörn
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
8
4
12
2
6
10
1
3
5
7
9
11
13
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
2 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
Stäng