Alandsryd

Måndag 9 september 2019 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt distanspass

10 km
Distans

47:30
Tid

4:45 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (karta)

153 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	121	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	136	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	140	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	144	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	145	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	145	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	148	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	142	47:29	10,00 km
11	0,00 km	0:01	8:41	142	47:30	10,00 km