Intervaller (Finnvedsvallen)

Löpning - Distans

200+400+600+800+1000+1200+1400+1200+1000+800+600+400+200 Härligt pass,Ekman, Pär, Jonas och Lovisa var med

8 september 2019 - 16:03

13,99 km
Distans

1:13:17
Tid

5:14 min/km
Snitt

150
Snittpuls

179
Maxpuls

142
Stegfrekvens

113 m
Total stigning (map)

152 m
Total stigning (clk)

Salming DS5
Total distans: 1072 km

Träningspass från

Visa fartutveckling för distansen

Jämför detta pass med liknande

Visa vad detta ger för tid på andra distanser

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:45	3:43	118	00:00:45	0,20 km
2	0,02 km	0:30	21:16	146	00:01:15	0,22 km
3	0,40 km	1:27	3:38	155	00:02:41	0,62 km
4	0,03 km	0:41	22:29	144	00:03:22	0,65 km
5	0,59 km	2:11	3:40	154	00:05:32	1,25 km
6	0,04 km	1:00	25:50	141	00:06:32	1,28 km
7	0,79 km	2:54	3:39	159	00:09:26	2,08 km
8	0,02 km	1:20	70:59	136	00:10:46	2,09 km
9	1,00 km	3:38	3:39	161	00:14:24	3,09 km
10	0,05 km	1:35	32:38	133	00:15:59	3,14 km
11	1,20 km	4:23	3:39	161	00:20:23	4,34 km
12	0,05 km	1:50	33:35	129	00:22:13	4,40 km
13	1,40 km	5:07	3:40	166	00:27:20	5,79 km
14	0,05 km	2:00	37:08	130	00:29:20	5,85 km
15	1,18 km	4:21	3:42	166	00:33:41	7,03 km
16	0,06 km	1:45	29:10	134	00:35:26	7,09 km
17	0,99 km	3:38	3:40	165	00:39:05	8,08 km
18	0,04 km	1:40	37:23	134	00:40:45	8,12 km
19	0,79 km	2:51	3:37	164	00:43:36	8,91 km
20	0,05 km	1:25	31:17	143	00:45:01	8,96 km
21	0,59 km	2:03	3:27	164	00:47:03	9,55 km
22	0,05 km	1:00	21:52	152	00:48:03	9,60 km
23	0,39 km	1:17	3:16	162	00:49:20	9,99 km
24	0,04 km	0:59	26:14	144	00:50:19	10,03 km
25	0,19 km	0:38	3:16	152	00:50:57	10,22 km
26	1,82 km	11:49	6:30	131	01:02:46	12,04 km