<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 4 september 2019 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,29 km
Distans

1:17:27
Tid

5:04 min/km
Snitt

112 m
Total stigning (clk)

Soucony

Total distans:

36:24:25

414 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 april 2024	11,49 km	1:14:09	6:27 m/km
20 mars 2024	10,20 km	51:11	5:01 m/km
13 mars 2024	6,83 km	46:28	6:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	0	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	0	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	0	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	0	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	0	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	0	48:05	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	0	52:54	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	0	57:30	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	0	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	0	1:06:44	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	0	1:11:13	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	0	1:16:08	15,00 km
16	0,29 km	1:19	4:35	0	1:17:27	15,29 km