1986 • Stockholm

10x1km tröskel

Löpning - Distans
10x1km med ca60-70sek joggvila. Gick helt på känsla så behagligt pass även om benen var trötta på slutet. Lätt medvind/motvind på varannan.

4 september 2019 - 09:51

18,25   km
Distans
1:25:55
Tid
4:42   min/km
Snitt
146
Snittpuls
180
Maxpuls
172
Stegfrekvens
176   m
Total stigning (map)
283   m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 35 T...
Total distans: 622 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
13,31 km17:215:1412200:17:213,31 km
20,11 km0:192:5512900:17:403,42 km
30,30 km1:274:4813200:19:073,72 km
40,15 km0:293:1613400:19:363,87 km
50,23 km1:064:4813100:20:414,10 km
60,10 km0:183:0014200:20:594,20 km
70,06 km0:308:3714800:21:294,26 km
80,09 km0:193:3415000:21:484,35 km
90,05 km1:3129:5413200:23:194,40 km
101,00 km3:363:3514500:26:555,40 km
110,18 km1:025:3716700:27:575,58 km
121,01 km3:513:4916200:31:486,59 km
130,17 km1:066:2716100:32:546,76 km
141,00 km3:423:4116100:36:367,76 km
150,18 km1:045:4816400:37:407,95 km
161,00 km3:503:5016200:41:308,94 km
170,18 km1:126:4416200:42:429,12 km
181,00 km3:433:4216100:46:2410,12 km
190,18 km1:076:0616300:47:3210,31 km
201,00 km3:463:4616200:51:1811,31 km
210,16 km1:067:0116200:52:2411,46 km
221,00 km3:413:4216100:56:0612,46 km
230,17 km1:066:2316200:57:1212,63 km
241,00 km3:483:4816301:01:0013,63 km
250,15 km1:107:3416301:02:1013,79 km
261,00 km3:473:4715901:05:5714,79 km
270,16 km1:177:5615201:07:1414,95 km
281,00 km3:443:4415701:10:5715,95 km
290,12 km3:0124:2712301:13:5916,07 km
302,18 km11:575:2913801:25:5518,25 km