Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,31 km
17:21
5:14
122
00:17:21
3,31 km
2
0,11 km
0:19
2:55
129
00:17:40
3,42 km
3
0,30 km
1:27
4:48
132
00:19:07
3,72 km
4
0,15 km
0:29
3:16
134
00:19:36
3,87 km
5
0,23 km
1:06
4:48
131
00:20:41
4,10 km
6
0,10 km
0:18
3:00
142
00:20:59
4,20 km
7
0,06 km
0:30
8:37
148
00:21:29
4,26 km
8
0,09 km
0:19
3:34
150
00:21:48
4,35 km
9
0,05 km
1:31
29:54
132
00:23:19
4,40 km
10
1,00 km
3:36
3:35
145
00:26:55
5,40 km
11
0,18 km
1:02
5:37
167
00:27:57
5,58 km
12
1,01 km
3:51
3:49
162
00:31:48
6,59 km
13
0,17 km
1:06
6:27
161
00:32:54
6,76 km
14
1,00 km
3:42
3:41
161
00:36:36
7,76 km
15
0,18 km
1:04
5:48
164
00:37:40
7,95 km
16
1,00 km
3:50
3:50
162
00:41:30
8,94 km
17
0,18 km
1:12
6:44
162
00:42:42
9,12 km
18
1,00 km
3:43
3:42
161
00:46:24
10,12 km
19
0,18 km
1:07
6:06
163
00:47:32
10,31 km
20
1,00 km
3:46
3:46
162
00:51:18
11,31 km
21
0,16 km
1:06
7:01
162
00:52:24
11,46 km
22
1,00 km
3:41
3:42
161
00:56:06
12,46 km
23
0,17 km
1:06
6:23
162
00:57:12
12,63 km
24
1,00 km
3:48
3:48
163
01:01:00
13,63 km
25
0,15 km
1:10
7:34
163
01:02:10
13,79 km
26
1,00 km
3:47
3:47
159
01:05:57
14,79 km
27
0,16 km
1:17
7:56
152
01:07:14
14,95 km
28
1,00 km
3:44
3:44
157
01:10:57
15,95 km
29
0,12 km
3:01
24:27
123
01:13:59
16,07 km
30
2,18 km
11:57
5:29
138
01:25:55
18,25 km
4 september 2019 - 09:51
10x1km tröskel
Löpning - Distans
10x1km med ca60-70sek joggvila. Gick helt på känsla så behagligt pass även om benen var trötta på slutet. Lätt medvind/motvind på varannan.
18,25
km
Distans
1:25:55
Tid
4:42
min/km
Snitt
146
Snittpuls
180
Maxpuls
172
Kadens
Nike Pegasus 35 T...
Total distans: 1796 km