Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lidingö: Grönsta–Abborrbacken
Tisdag 3 september 2019 19:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På snabbvisit i huvudstaden, jag valde att lägga den enda övernattningen på Lidingö för att kunna provspringa lite så här tre och en halv vecka innan det är skarpt läge. Sista milen betades av, förutom att jag istället för Karins backe och resterande in till mål tog uppförsbackarna tillbaka till hotellet. Första gången som jag sprungit hela Abborrbacken, stor risk att det var sista gången också. Viss skillnad på att ha 7 eller 25 km i benen när man ska upp där...
11,66
km
Distans
58:42
Tid
5:02
min/km
Snitt
155
Snittpuls
180
Maxpuls
180
Stegfrekvens
198
meter
Total stigning
(karta)
411
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans:
111:11:23
1296 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Rickard Larsson
,
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Jörgen Brynne
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Kurt Eriksson
,
Håkan Larson
,
Jennie Ullerfeldt
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben