Rickard Larsson

Rickard Larsson

1979 • Göteborg

Rickard Larsson

Född 1979, bor i Göteborg har löpt 74 km hittills i år och har ett personbästa på 4:00 min/km.

Kör på det som funkar och ger energi.
För klen för löpning, kompenserar med triathlon.

Målsättning:

1. Må bra, ha en bra energi och balans i vardagen.
2. Hålla mig frisk och fräsch.
3. Förbättra resultat
4. Lura migsjälv att 3:an inte är viktigast

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
Vilodag
Vilodag
Äntligen har pulsen gått ner. Vilar ett par dagar till för säkerhets skull.
29
30
30
31
Från jobb6,0 km • 6:40 m/km
Från jobb6,0 km • 6:40 m/km
Tungt med ryggsäck, snö och regn. Halvok puls
31
1
1
v. 5
Löpning:
17,0 km
Simning:
1,0 km
Total tid:
2:30:00
Vecka 6
4
Trainer30:00
Trainer30:00
I sånt här väder kommer trainern till pass.
4
5
Runt kvarteret4,0 km • 6:00 m/km
Runt kvarteret4,0 km • 6:00 m/km
Med några sprinter. Hög puls. Jobbet sliter.
5
6
6
7
Runt kvarteret5,0 km • 5:00 m/km
Runt kvarteret5,0 km • 5:00 m/km
Puls på 80% vid uppjoggen. Gick inte ned. Blev trött i fötterna. Fick ett bryt o...
7
8
Vallhalla30:00
Vallhalla30:00
sen ifrån jobbet. Planerad middag på stan. Blev lite komprimerat.. och så får ma...
8
v. 6
Löpning:
17,0 km
Cykel:
0,0 km
Simning:
0,0 km
Total tid:
2:40:00
Vecka 7
11
Eliterehab
Eliterehab
Irriterad vid hälsenan på högra foten. Styrkan borde vara bättre för att vara ok...
11
12
12
13
Runt kvarteret Hemköp5,0 km • 5:36 m/km
Runt kvarteret Hemköp5,0 km • 5:36 m/km
Bra puls till Hemköp. Cykeldelar. Lite tungt med väska. På gränsen till slit för...
13
15
15
17
17
v. 7
Löpning:
13,0 km
Cykel:
26,0 km
Simning:
1,0 km
Total tid:
2:53:00
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00
 annons