Fredric Höglind
1970 • Enskede

Jobb-hornstull-årsta-östberga-hem

Tisdag 3 september 2019 07:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass efter lätt frukost. Stötvågsbehandling igår för höft/ryggbesvär. Naprapaten tror att det är ryggmuskeln som är problemen med muskelfästen vid höften. Lite stel men ok känsla. Försökte tänka på tekniken men märker att det är svårt med ryggsäcken. 165 kadens, 153 puls. 4,0 i träningseffekt så fortfarande rel hög trots ingen superfart och ingen period i zon 4.
10,36 km
Distans
54:18
Tid
5:14 min/km
Snitt
153
Snittpuls
168
Maxpuls
164
Stegfrekvens
479 meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Form More
Total distans: 
48:33:10
537 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,30 km 1:00:06 5:50 m/km
17 augusti 2022 10,22 km 55:04 5:23 m/km
16 augusti 2022 10,22 km 58:12 5:42 m/km

Gilla passet

Träningspass från