Sota ur

Måndag 2 september 2019 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en helg som var fantastisk för själen men slet lite på kroppen så behövdes det sotas ur. Kändes OK ändå.

10,46 km
Distans

56:21
Tid

5:23 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (karta)

69 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:02	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:17	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:31	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:27	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:44	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:10	53:56	10,00 km
11	0,46 km	2:26	5:20	56:22	10,46 km