Roger Leanderson
1959 • Karlshamn

Näsvikens Löpargrupp

Torsdag 29 augusti 2019 17:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröskelintervaller
4,728 km
Distans
21:00
Tid
4:26 min/km
Snitt
26 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 470 m 02:00 4:15 min/km
Repetition 2 708 m 03:00 4:14 min/km
Repetition 3 435 m 02:00 4:36 min/km
Repetition 4 465 m 02:00 4:18 min/km
Repetition 5 670 m 03:00 4:29 min/km
Repetition 6 414 m 02:00 4:50 min/km
Repetition 7 479 m 02:00 4:11 min/km
Repetition 8 648 m 03:00 4:38 min/km
Repetition 9 439 m 02:00 4:33 min/km
On Cloudflow
Total distans: 
26:48:05
309 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från
S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,37 km2:005:2402:000,37 km
2 0,15 km1:006:4003:000,52 km
3 0,71 km3:004:1506:001,23 km
4 0,13 km1:007:2707:001,36 km
5 0,44 km2:004:3609:001,80 km
6 0,13 km1:007:50010:001,92 km
7 0,46 km2:004:18012:002,39 km
8 0,13 km1:007:46013:002,52 km
9 0,67 km3:004:29016:003,19 km
10 0,12 km1:008:10017:003,31 km
11 0,42 km2:004:49019:003,72 km
12 0,14 km1:007:15020:003,86 km
13 0,48 km2:004:11022:004,34 km
14 0,13 km1:007:51023:004,47 km
15 0,65 km3:004:37026:005,12 km
16 0,13 km1:007:30027:005,25 km
17 0,44 km2:004:34029:005,69 km
18 0,13 km1:007:37030:005,82 km