Gamla Balsby 7,4 km

Lördag 24 augusti 2019 19:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2000+1000 det skulle varit 3000 testlopp men jag väggade efter 3.48+4.14 sen sprang jag en straff km på 3.47 som lite upprättelse men det kunde blivit sämre inte optimal känsla idag

7,73 km
Distans

45:04
Tid

5:50 min/km
Snitt

136
Snittpuls

175
Maxpuls

154
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd, Lars Jönsson och Magnus Reimer

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	119	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	127	12:41	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	151	16:30	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	160	20:44	4,00 km
5	1,00 km	9:32	9:32	131	30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	135	36:08	6,00 km
7	1,00 km	3:47	3:47	158	39:55	7,00 km
8	0,73 km	5:09	7:04	130	45:04	7,73 km