<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan Johansson

1974 • Granan

Årbolsrundan

Torsdag 15 augusti 2019 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,1 km
Distans

59:13
Tid

4:54 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

Saucony Jazz 20

Total distans:

1:50:43

22 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 augusti 2019	12,10 km	1:01:34	5:05 m/km
17 maj 2018	12,10 km	1:03:33	5:15 m/km
7 maj 2018	12,10 km	1:05:18	5:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Timo Hellberg, Nils Johansson och Johan Angmyr

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	122	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	141	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	147	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	140	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	151	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	151	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	154	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	156	37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	159	42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	163	47:14	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	163	53:07	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	166	59:09	12,00 km
13	0,02 km	0:05	4:03	172	59:14	12,02 km