<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan Johansson

1974 • Granan

Årbolsrundan

Måndag 7 maj 2018 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,1 km
Distans

1:05:18
Tid

5:24 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

151 m
Total stigning (map)

Hoka clifton 4

Total distans:

65:40:29

650 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2019	12,10 km	59:13	4:54 m/km
7 augusti 2019	12,10 km	1:01:34	5:05 m/km
17 maj 2018	12,10 km	1:03:33	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Patrik Wikström USK, Nils Johansson och Per M

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	138	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	149	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	153	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	158	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	160	46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	164	51:59	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	164	58:28	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	166	1:05:13	12,00 km
13	0,01 km	0:04	4:50	175	1:05:18	12,01 km