<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan Johansson

1974 • Granan

Årbolsrundan

Onsdag 7 augusti 2019 18:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,1 km
Distans

1:01:34
Tid

5:05 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

Hoka clifton 4

Total distans:

65:40:29

650 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2019	12,10 km	59:13	4:54 m/km
17 maj 2018	12,10 km	1:03:33	5:15 m/km
7 maj 2018	12,10 km	1:05:18	5:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Nils Johansson och Johan Angmyr

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	130	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	139	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	138	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	149	29:04	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	154	34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	156	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	160	44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	164	49:10	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	164	55:32	11,00 km
12	0,98 km	6:03	6:09	167	1:01:35	11,98 km