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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	122	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	141	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	147	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	140	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	151	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	151	00:27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	154	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	156	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	159	00:42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	163	00:47:14	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	163	00:53:07	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	166	00:59:09	12,00 km
13	0,02 km	0:05	4:03	172	00:59:14	12,02 km