<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan Johansson

1974 • Granan

Årbolsrundan

Torsdag 17 maj 2018 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,1 km
Distans

1:03:33
Tid

5:15 min/km
Snitt

143
Snittpuls

169
Maxpuls

151 m
Total stigning (map)

Hoka clifton 4

Total distans:

65:40:29

650 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2019	12,10 km	59:13	4:54 m/km
7 augusti 2019	12,10 km	1:01:34	5:05 m/km
7 maj 2018	12,10 km	1:05:18	5:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Nils Johansson och Per M

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	132	19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	141	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	142	35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	145	40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	147	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	153	50:42	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	155	57:05	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	156	1:03:31	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:04	168	1:03:33	12,01 km