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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	130	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	139	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	138	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	149	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	154	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	156	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	160	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	164	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	164	00:55:32	11,00 km
12	0,98 km	6:03	6:09	167	01:01:35	11,98 km