Robba-Umedalen-Kvantum

Onsdag 24 juli 2019 20:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortare runda än planerat då jag skulle hämta brorsan på flyget.

8,02 km
Distans

37:35
Tid

4:41 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

233 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km
25 september 2022	8,02 km	37:59	4:44 m/km
15 augusti 2022	8,24 km	37:47	4:35 m/km

Pär M - 27 juli 2019

Du hade bra fart när vi möttes !!!

Johan Sandström - 27 juli 2019

Nja det vet jag inte, men kul att ses tvärt!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	129	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	9:31	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	150	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	150	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	151	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	151	33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	152	37:31	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:24	153	37:36	8,02 km