1988 • Göteborg

Slussprovet - Trollhättan

Fredag 19 juli 2019 14:40

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första loppet i dagens dubbel. Svårt att veta hur hårt man skulle köra på med tanke på att jag inte hade någon aning om hur banan såg ut plus att jag ville ha krafter kvar till Kraftprovet 1,5h senare.
Banan var mycket mer kuperad än jag räknat med, men lyckades ändå hålla ansträngningen på en hyfsad nivå, pulsen kändes högre än ansträngningen.
Var jobbigt men kände ändå vid målgången att jag kunde kört på några km till. Inte van vid så korta lopp heller.

Varmt och kvavt. Gick i mål som 11 av 157 eller 10e man.
6,3   km
Distans
24:30
Tid
3:53   min/km
Snitt
166
Snittpuls
177
Maxpuls
174
Stegfrekvens
99   m
Total stigning (map)
149   m
Total stigning (clk)
adidas Adizero Adios 4
Total distans: 
44:56:08
613 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Linus Therén Hovnert 24:30 3:53 m/km
2. Patrik Hägg 24:35 3:54 m/km
3. Lasse Eklund 29:33 4:41 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:323:321513:321,00 km
21,00 km4:034:031627:352,00 km
31,00 km4:144:1416711:503,00 km
41,00 km4:044:0417015:544,00 km
51,00 km3:583:5817219:525,00 km
61,00 km3:553:5517223:476,00 km
70,22 km0:473:3617424:346,22 km