Fredric Höglind
1970 • Enskede

Sigvalde

Onsdag 17 juli 2019 14:47

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Spåret i Sigvalde. Låg på hela tiden men torde det skulle bli svårt att klå pers från 2017 på 25,43 men höll ihop bra och landade på 25,14 vilket jag är mkt nöjd med. 3,6 i träningseffekt . Fick slita rejält sista halvan. 185 maxpuls och snitt 175, 20 min i zon 4 och knappt 2 min i zon 5.
5,94 km
Distans
25:14
Tid
4:15 min/km
Snitt
175
Snittpuls
185
Maxpuls
166
Stegfrekvens
142 meter
Total stigning (klocka)
New Balance vazee sumit trail
Total distans: 
44:14:57
362 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 juli 2020 5,98 km 24:35 4:07 m/km
14 juli 2019 6,01 km 31:37 5:16 m/km
14 juli 2017 5,90 km 29:15 4:57 m/km

Gilla passet

Träningspass från