<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

Björnö 10 km t&r

Lördag 29 juni 2019 09:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt i värmen.

17 km
Distans

1:21:45
Tid

4:49 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

162
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boston 7

Total distans:

97:40:55

1154 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	133	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	151	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	161	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	162	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	167	38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	171	43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	169	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	166	52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	168	57:21	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	166	1:02:31	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	170	1:07:14	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	166	1:11:59	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	165	1:17:02	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	164	1:21:45	17,00 km
18	0,00 km	0:01	3:15	167	1:21:46	17,00 km