VLK torsdag + transport

Torsdag 27 juni 2019 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22 km
Distans

1:50:55
Tid

5:02 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

319 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom fly flyknit

Total distans:

67:03:01

826 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	148	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	150	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	154	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	161	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	162	26:52	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	150	32:35	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	153	37:53	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	156	43:23	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	159	48:53	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	162	54:15	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	161	59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	154	1:05:28	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	157	1:11:16	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	156	1:17:10	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	149	1:22:03	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	149	1:26:48	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	152	1:31:35	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	152	1:36:08	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	153	1:40:58	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	159	1:45:58	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	167	1:50:54	22,00 km
23	0,00 km	0:01	4:47	157	1:50:55	22,00 km