1978 • Göteborg

Morgontur med Sara

Löpning - Distans
Stel i nacken och lite ont i ryggen från gårdagens stenlyftning. Skönt att komma ut och springa en sväng i solen innan jobbet drar igång.

24 juni 2019 - 07:51

4,63   km
Distans
23:20
Tid
5:02   min/km
Snitt
144
Snittpuls
157
Maxpuls
172
Stegfrekvens
23   p
Poäng
76   m
Total stigning (map)
34   m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner...
Total distans: 1542 km
New Balance Zante...
Total distans: 242 km
Träningspass från 

Gillas av Roger Andersson och kortben

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:245:2414000:05:241,00 km
21,00 km5:075:0714800:10:312,00 km
31,00 km4:544:5413900:15:253,00 km
41,00 km4:574:5715000:20:234,00 km
50,63 km2:584:4214900:23:204,63 km