Flodaleden

Söndag 23 juni 2019 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Orangea leden till Härskogen och sedan Flodaleden
Nedför backen och genom reservatet
Några varv på Stonehill och sedan mötte upp Jenny på Endorfin
Finskjuts till Laggarns för att nå upp i hm

21,29 km
Distans

1:57:13
Tid

5:30 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT2000-4 Grå

Total distans:

154:35:39

1550 km

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Emelie Lindgren, Janette Rydin, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Johan I, Tony Elias och Johan Tigér

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	117	7:35	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	144	13:35	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	144	20:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	143	25:21	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	142	30:34	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	151	41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	153	47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	155	52:30	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	151	57:59	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	150	1:04:15	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	146	1:10:44	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	148	1:15:45	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	144	1:20:37	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	147	1:26:02	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	150	1:30:49	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	153	1:35:41	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	158	1:41:04	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	158	1:45:53	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	158	1:50:44	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	145	1:55:46	21,00 km
22	0,29 km	1:28	4:59	153	1:57:14	21,29 km