Skatås Milen + tor

Onsdag 19 juni 2019 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 1:03:20 i sol och 24° samt åskmoln som kommer i fjärran. Sprang Milen i s f KM 5 000m ikväll då prognosen är 29° efter kl 18. Skönt säger Lotta (man har ju inte döstädat än).
Det enda sköna med turen var tanken på dusch efter och att antal mil/månad ökar.

12,5 km
Distans

1:21:28
Tid

6:31 min/km
Snitt

128
Snittpuls

154
Maxpuls

161
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 december 2024	12,99 km	1:28:02	6:47 m/km
16 november 2024	10,20 km	1:08:13	6:41 m/km
19 juli 2024	13,05 km	1:27:11	6:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	102	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	116	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	122	19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	118	25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	126	31:27	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	129	38:33	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	128	44:40	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	131	51:08	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	135	57:21	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	143	1:04:25	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	138	1:11:16	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	134	1:17:41	12,00 km
13	0,50 km	3:47	7:38	142	1:21:28	12,50 km