Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY
STHLM 10 - Riddarfjärden
Torsdag 13 juni 2019 19:32
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte min kväll fick knapp luft i början och jag glömde knyta byxorna så det vart att springa o knyta samtidigt.
3 mil lopp på 5 dagar plus Ursvik 15km då kanske man får lite lägre fart nu är det bara 34,3 km tävling kvar denna vecka sedan blir det flera veckor till nästa tävling :-)
10,12
km
Distans
43:46
Tid
4:19
min/km
Snitt
159
m
Total stigning (map)
ASICS GEL-DS TRAINER 20
Total distans:
43:17:56
493 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
8.
Anders Hansson
42:40
4:16 m/km
9.
Marcus Österberg HSK
43:46
4:19 m/km
10.
Sara Kvarfordh
45:28
4:33 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Lars Wallinder
,
Pär Gustavsson
och
Beniam Mammo - HSK
Kommentarer
Pär Gustavsson
- 14 juni 2019
Det är inte lätt att springa med oknytna byxor! Bra jobbat den hä rveckan!
Beniam Mammo - HSK
- 14 juni 2019
Jag fattar inte hur ni pallar. ett par dagar vila kommer göra dig nytta. Bra kämpat Marcus. ses igen i helgen med viss tveksamhet.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan