Pär Gustavsson - HSK

Pär Gustavsson - HSK

1967 • Hässelby

Pär Gustavsson - HSK

Född 1967, bor i Hässelby har löpt 2370 km hittills i år och har ett personbästa på 4:18 min/km.

Klubb: Hässelby SK.

Målsättning:

Målet är att ha roligt och bli en bra allround löpare. Vill både kunna springa relativt långt och relativt snabbt! Gillar både trail och asfalt.

Medlem sedan 8 november 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Förmiddagsjogg8,3 km • 5:49 m/km
Förmiddagsjogg8,3 km • 5:49 m/km
Idag gick det segt.....
26
27
Morgonjogg13,2 km • 5:44 m/km
Morgonjogg13,2 km • 5:44 m/km
Lite lättare, lite längre..... Kändes lite bättre!
27
28
Uppvärming 1,1 km • 5:49 m/km
Uppvärming 1,1 km • 5:49 m/km
Uppvärmning med Marcus och Göran
Entimmeslöpning på Sundbybergs IP - Sundbyberg5,7 km • 27:01
Entimmeslöpning på Sundbybergs IP - Sundbyberg5,7 km • 27:01
4:42 m/km
Kul lopp. Avbröt dock i förtid när jag fick lite känningar i foten. Är dock på r...
28
29
Morgonjogg8,9 km • 5:54 m/km
Morgonjogg8,9 km • 5:54 m/km
Fortsätter att vänja kroppen vid löpning genom att sakta bygga kilometrar,,,,
29
30
Backe8,5 km • 6:41 m/km
Backe8,5 km • 6:41 m/km
10 ggr El-ljusbacken vid Kanaanbadet.
30
31
31
1
Backe12,8 km • 6:25 m/km
Backe12,8 km • 6:25 m/km
2 block med 5 x El-ljusbacken vid Kanaanbadet med lite jogg före, mellan och eft...
1
v. 35
Löpning:
58,5 km
Cykel:
0,0 km
Total tid:
6:33:26
Vecka 36
5
SATS Cycling45:00
SATS Cycling45:00
Pass nummer 1 - 45 min spinning med Ida som instruktör. Kul pass som vanligt när...
SATS Cycling1:00:00
SATS Cycling1:00:00
Pass nummer 2 - 600min spinning med Maria som instruktör. Hon är nog SATS bästa ...
5
6
Lätt Terräng14,4 km • 5:44 m/km
Lätt Terräng14,4 km • 5:44 m/km
Pigg i benen idag. Känns som jag är på rätt väg!
6
7
SATS Cycling1:00:00
SATS Cycling1:00:00
60 min spinning med Maria som instruktör. Som vanligt ett kul och omväxlande pass!
SATS Cycling1:00:00
SATS Cycling1:00:00
Andra spinningpasset idag. Patrik som instruktör. Ett kul "bergs pass". Tunga ba...
7
8
Eftermiddagsjogg4,9 km • 5:58 m/km
Eftermiddagsjogg4,9 km • 5:58 m/km
Är förkyld idag, så det fick bli en liten kort och lätt runda för att försöka sv...
8
v. 36
Löpning:
34,8 km
Cykel:
93,1 km
Total tid:
12:07:11
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00