Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Distans
Torsdag 13 juni 2019 15:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista joggen innan Lördagens lopp. Riktigt tung luft ute efter ovädret men löpningen kändes lätt och kontrollerad. 25 grader och stekande sol ser det ut att bli på Lördag. Kan bli lite småjobbigt i 70km.
10,01
km
Distans
49:18
Tid
4:56
min/km
Snitt
120
Snittpuls
131
Maxpuls
192
Stegfrekvens
76
m
Total stigning (map)
423
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tobias Berg
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Markus K
,
Johan Hållén
,
Markus Bohman
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
,
Håkan Wiman - IF Linnéa
,
Rickard Andersson
,
Karibou
,
Lona Justesen
och
Anders Larvia
Kommentarer
Rickard Andersson - 13 juni 2019
Springa långt på lördag? Typ jättelångt?
Kent Melin IF Linnéa
- 13 juni 2019
Exakt så! 70 härliga kilometer från Grisslehamn ner till Norrtälje:-)
Karibou - 13 juni 2019
Jag kan skicka vind och lite regn (som borde komma här på söndag.)... :-)
Kent Melin IF Linnéa
- 13 juni 2019
Ja lite regn kan du skicka men fasen ingen vind:-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:59
4:59
112
4:59
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
124
9:52
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
123
14:53
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
120
19:47
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
122
24:42
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
124
29:37
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
120
34:28
7,00 km
8
1,00 km
5:04
5:04
117
39:32
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
120
44:24
9,00 km
10
1,00 km
4:53
4:53
121
49:17
10,00 km
11
0,01 km
0:01
3:40
130
49:18
10,01 km