<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

WTRS Djäkneberget

Onsdag 12 juni 2019 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 lugna och ett snabbare varv.

9,42 km
Distans

54:40
Tid

5:48 min/km
Snitt

153
Snittpuls

183
Maxpuls

160
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Fellraiser 2019

Total distans:

100:39:49

1041 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	129	7:05	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	143	13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	155	20:20	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	159	25:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	154	30:37	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	159	35:28	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	164	40:06	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	168	44:44	8,00 km
9	1,00 km	7:13	7:13	158	51:57	9,00 km
10	0,42 km	2:44	6:34	159	54:41	9,42 km