6 x 1000m a 90s vila

Tisdag 11 juni 2019 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra passet med nya dojorna. Även fast det bara är lillebrorsan så är det helt sjukt fjong i dem. Riktigt nöjd hittills!
3:46
3:42
3:43
3:42
3:43
3:26

9,01 km
Distans

40:50
Tid

4:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

154
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom fly flyknit

Total distans:

67:03:01

826 km

Gilla passet

Gillas av Martin Åhlenius och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:37	118	4:36	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	128	8:22	2,00 km
3	0,20 km	1:30	7:38	134	9:52	2,19 km
4	1,00 km	3:42	3:42	136	13:35	3,19 km
5	0,18 km	1:30	8:30	136	15:05	3,37 km
6	1,00 km	3:43	3:43	150	18:48	4,37 km
7	0,19 km	1:30	7:54	144	20:18	4,56 km
8	1,00 km	3:42	3:42	152	24:00	5,56 km
9	0,14 km	1:30	11:02	147	25:30	5,69 km
10	1,00 km	3:44	3:44	156	29:14	6,69 km
11	0,11 km	1:30	13:07	149	30:44	6,81 km
12	1,00 km	3:26	3:26	157	34:10	7,81 km
13	0,15 km	1:30	10:14	146	35:40	7,96 km
14	1,00 km	4:54	4:54	156	40:33	8,96 km
15	0,06 km	0:17	4:47	158	40:50	9,01 km