US Phx White Tank mountain

Lördag 8 juni 2019 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Relativt enkelt att köra dit och 7$ i inträde
Det fanns många olika trails att välja på och många är bara promenad på platten. Jag var ute efter lite höjder med utsikt.
Ford Canyon heter den som jag gick började i en flodbädd, canyon.

16,53 km
Distans

2:36:50
Tid

9:29 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

124
Stegfrekvens

463 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT2000-4 Grå

Total distans:

154:35:39

1550 km

Gilla passet

Gillas av Janette Rydin, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Samir Touam och Dan gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:28	9:28	115	9:28	1,00 km
2	1,00 km	8:27	8:27	129	17:55	2,00 km
3	1,00 km	8:36	8:36	132	26:31	3,00 km
4	1,00 km	11:08	11:08	143	37:39	4,00 km
5	1,00 km	14:30	14:30	141	52:09	5,00 km
6	1,00 km	13:17	13:17	127	1:05:25	6,00 km
7	1,00 km	12:04	12:04	126	1:17:29	7,00 km
8	1,00 km	12:29	12:29	136	1:29:58	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	138	1:36:57	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	150	1:43:32	10,00 km
11	1,00 km	8:09	8:09	148	1:51:42	11,00 km
12	1,00 km	7:24	7:24	154	1:59:06	12,00 km
13	1,00 km	9:26	9:26	149	2:08:32	13,00 km
14	1,00 km	7:11	7:11	158	2:15:43	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	165	2:21:29	15,00 km
16	1,00 km	9:40	9:40	161	2:31:09	16,00 km
17	0,53 km	5:42	10:45	155	2:36:51	16,53 km