Kanalbrinken två varv

Tisdag 21 maj 2019 07:05

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Kvavt.

11,86 km
Distans

57:10
Tid

4:49 min/km
Snitt

186
Snittpuls

200
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	168	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	175	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	177	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	182	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	183	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	189	28:33	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	192	33:33	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	193	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	192	43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	191	48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	193	53:06	11,00 km
12	0,86 km	4:04	4:45	193	57:10	11,86 km