Strandpromenaden - Backenkyrkan - Backenv

Måndag 20 maj 2019 21:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mjuka upp benen pass inför morgondagens Blodomlopp. Bara 1 pass i benen sedan i onsdagens Brorundan och därefter bara massa öl/vin/god mat i Rom, kanske inte den bästa uppladdningen inför tävling....

5 km
Distans

25:32
Tid

5:06 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

168
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1500 V3

Total distans:

30:12:30

377 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2024	5,12 km	25:34	5:00 m/km
2 juni 2024	5,00 km	33:27	6:41 m/km
1 juli 2023	5,01 km	28:51	5:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Einarsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	129	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	136	15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	134	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	132	25:31	5,00 km
6	0,00 km	0:01	5:01	131	25:32	5,00 km