Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

4×400 m på Gröna Dalens IP

Tisdag 14 maj 2019 18:24

Löpning - Korta intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bättre löparväder än så här blir det inte: 14 grader, sol och vindstilla. Med en riktigt bra löparbana på en kort uppjoggs avstånd fick det bli några varv där för att hålla igång benen inför lördag. Fyra nittiosekundare med två minuters gåvila. Lätt som en plätt.
6,59 km
Distans
31:37
Tid
4:48 min/km
Snitt
150
Snittpuls
172
Maxpuls
178
Stegfrekvens
71 meter
Total stigning (karta)
119 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km