Göteborgsvarvetkväll med Kville

Torsdag 11 april 2019 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kville höll ien varvetkväll och det stod distans på schemat. Perfekt för då fick jag till är litet långpass med löpningen dit och tillbaka. Lite trött i kroppen sen igår men la in e. Snabb km på slutet bara för att jag kunde.

23,61 km
Distans

2:05:37
Tid

5:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

314 meter
Total stigning (karta)

689 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson och Johan Nordström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	134	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	19:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	24:05	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	127	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	130	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	126	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	131	46:59	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	135	53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	133	59:07	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	135	1:05:07	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	137	1:10:50	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	135	1:16:12	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	132	1:21:35	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	140	1:27:17	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	139	1:32:37	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	133	1:38:05	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	140	1:43:34	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	138	1:48:36	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	139	1:53:35	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	142	1:58:37	22,00 km
23	1,00 km	4:01	4:01	160	2:02:38	23,00 km
24	0,61 km	2:59	4:53	158	2:05:37	23,61 km