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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	137	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	148	00:07:50	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	150	00:12:02	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	146	00:16:40	4,00 km
5	0,89 km	3:33	3:59	150	00:20:13	4,89 km