Västerslättsrundan

Måndag 25 mars 2019 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet ute med nya Brooks skorna, kändes mkt bra och inget tryck mot hälsenan. Som vanligt en mkt bättre löpkänsla med bart underlag (Till 95% i alla fall). Känner viss förhoppning....

9,29 km
Distans

44:07
Tid

4:45 min/km
Snitt

155
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

619 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:34	3:34	140	3:34	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	152	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	155	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	159	22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	159	26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	159	31:21	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	159	36:02	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	158	40:57	9,00 km
10	0,43 km	2:10	5:01	160	43:07	9,43 km