1971 • UMEÅ

Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Tisdag 19 mars 2019 16:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Från Jobbet - Största delarna en riktig istvättbräda, särskilt upp till Ersboda
13,76 km
Distans
1:04:30
Tid
4:41 min/km
Snitt
152
Snittpuls
160
Maxpuls
174
Stegfrekvens
265 meter
Total stigning (klocka)
Icebug Pyto3 BUGrip
Total distans: 
112:37:13
1385 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 april 2022 13,15 km 1:02:29 4:45 m/km
17 april 2022 13,24 km 1:03:42 4:49 m/km
20 februari 2022 13,27 km 1:02:13 4:41 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:404:401364:401,00 km
21,00 km4:484:481499:282,00 km
31,00 km4:564:5615514:243,00 km
41,00 km4:444:4415119:084,00 km
51,00 km4:334:3315223:415,00 km
61,00 km4:354:3514928:156,00 km
71,00 km4:284:2815332:437,00 km
81,00 km4:354:3515637:198,00 km
91,00 km4:384:3815541:569,00 km
101,00 km4:494:4915546:4510,00 km
111,00 km4:394:3915651:2511,00 km
121,00 km4:444:4415256:0912,00 km
131,00 km4:424:421521:00:5113,00 km
140,76 km3:404:491521:04:3113,76 km