Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Tisdag 19 mars 2019 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från Jobbet - Största delarna en riktig istvättbräda, särskilt upp till Ersboda

13,76 km
Distans

1:04:30
Tid

4:41 min/km
Snitt

152
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

265 m
Total stigning (clk)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	13,15 km	1:02:29	4:45 m/km
17 april 2022	13,24 km	1:03:42	4:49 m/km
20 februari 2022	13,27 km	1:02:13	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	136	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	151	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	152	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	149	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	153	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	156	37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	155	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	155	46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	156	51:25	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	152	56:09	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	152	1:00:51	13,00 km
14	0,76 km	3:40	4:49	152	1:04:31	13,76 km