1970 • Uppsala

5 x 6 min med 1 min joggvila

Löpning - Distans
Mer fokus på bra genomförande än max ansträngning. Inget fusk med att gå eller stå emellan.
Ungefär samma tempo på intervallerna som förra veckan men bättre fart på vilan och lägre puls gjorde ändå att det känns som framsteg.

16 mars 2019 - 13:07

11,99   km
Distans
52:54
Tid
4:25   min/km
Snitt
152
Snittpuls
163
Maxpuls
164
Stegfrekvens
254   m
Total stigning (clk)
Adidas Adios 2
Total distans: 382 km
Träningspass från 

Kommentarer

Mats Edelryd - 16 mars 15:43
Oj vad fint genomfört pass. Verkligen tufft med den korta joggvilan. Du är riktigt stark Johan!
Johan Modig - 16 mars 15:48
Tack Mats :)
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:424:4213100:04:421,00 km
21,00 km4:434:4314400:09:252,00 km
31,00 km4:134:1315300:13:383,00 km
41,00 km4:204:2015400:17:584,00 km
51,00 km4:074:0715700:22:045,00 km
61,00 km4:214:2115600:26:256,00 km
71,00 km4:124:1216000:30:377,00 km
81,00 km4:164:1615700:34:538,00 km
91,00 km4:214:2115800:39:159,00 km
101,00 km4:074:0716000:43:2210,00 km
111,00 km4:554:5515200:48:1611,00 km
120,99 km4:394:4215100:52:5511,99 km