Johan Modig

Johan Modig

1970 • Uppsala

Johan Modig

1970 • Uppsala
Joggpers
Joggpers 4:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 200 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Tramscyklist som joggar ibland.

Målsättning:

100 mil 2021 utan att paja knäna som är lite bråkiga.

Medlem sedan 25 augusti 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
2
2
3
3
4
4
6
Härlig dag11,0 km • 5:54 m/km
Härlig dag11,0 km • 5:54 m/km
Men ganska sladdigt före. Ingen trängsel på badplatsen i Backbyn.
6
7
Hundjogg8,9 km • 5:49 m/km
Hundjogg8,9 km • 5:49 m/km
Plus en liten extra krok utan hunden för att nå veckomålet 25k.
7
v. 5
Löpning:
5:52/km
2:29:33
25,5 km
Promenad:
12:03/km
1:55:51
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:25:24
35,1 km
Vecka 6
8
8
9
Kvällskortis med vovven5,3 km • 6:03 m/km
Kvällskortis med vovven5,3 km • 6:03 m/km
Blev kortare än planerat pga kalla händer. Får ta bättre vantar nästa gång i -14.
9
10
10
11
Löpning 2021-02-116,7 km • 5:32 m/km
Löpning 2021-02-116,7 km • 5:32 m/km
Till Tranvik med hund och lampa. Kändes fint.
11
12
12
13
Länsmansrundan13,7 km • 5:23 m/km
Länsmansrundan13,7 km • 5:23 m/km
Lite tyngre känsla än önskvärt. Men härlig dag på det stora.
13
14
14
v. 6
Löpning:
5:33/km
2:22:29
25,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:29
25,6 km
Vecka 7
16
16
18
18
19
19
20
Solo med metronom @16610,0 km • 4:35 m/km
Solo med metronom @16610,0 km • 4:35 m/km
Försöker jobba upp kadensen enligt hypotesen att det ska vara snällare mot ...
20
21
Hundjogg5,5 km • 7:00 m/km
Hundjogg5,5 km • 7:00 m/km
Lugn kortis med vovven för att nå veckomålet på 25k. Tydligt att jag kört för ...
21
v. 7
Löpning:
5:33/km
2:36:11
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:11
28,2 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km