Träningsdagbok: Johan Modig, Uppsala
Johan Modig

Johan Modig

1970 • Uppsala

Johan Modig

Född 1970, bor i Uppsala har löpt 603 km hittills i år och har ett personbästa på 4:25 min/km.

Tramscyklist som joggar ibland. Hittat tillbaka till löpningen 2019 (efter knäskada 2014 och operation 2016).

Målsättning:

Hålla kulmagen borta och kanske klara en mara på 3:15-3:30 i år (2019). Om det är kul och kroppen håller så kanske den ambitionen går att skruva upp lite till 2020.

Medlem sedan 25 augusti 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Telefonen ringde5,7 km • 12:05 m/km
Telefonen ringde5,7 km • 12:05 m/km
Planen var löpning men telefonen ringde efter 300 meter så det blev pratpromenad...
2
3
Ridskolepromenad1,5 km • 21:05 m/km
Ridskolepromenad1,5 km • 21:05 m/km
Gick en sväng med hunden medan E red.
Nya skor18,3 km • 4:28 m/km
Nya skor18,3 km • 4:28 m/km
Premiär för nya Boston. Kändes väldigt lika mina gamla (vilket ju var meningen)....
3
4
4
5
5
6
Blåsig tremilare med G30,3 km • 26,28 km/h
Blåsig tremilare med G30,3 km • 26,28 km/h
Dammade av hojarna för säsongen och lurade ut en av sönerna. Blåsigt men kul.
6
7
Söndagstur27,2 km • 4:44 m/km
Söndagstur27,2 km • 4:44 m/km
Bra känsla fram till 25k då benen tröttnade och ett knä började bråka. Bestämde ...
7
v. 14
Löpning:
45,5 km
Cykel:
30,3 km
Promenad:
1:39:22
Total tid:
6:19:05
Vecka 15
8
8
9
Kvällskortis4,4 km • 6:20 m/km
Kvällskortis4,4 km • 6:20 m/km
Trevlig runda i sällskap med familjens yngsta motionär. Knät som bråkade i sönda...
9
10
10
11
11
12
12
13
Knätest efter lite uppehåll11,0 km • 4:42 m/km
Knätest efter lite uppehåll11,0 km • 4:42 m/km
Knät som bråkade i söndags kändes helt OK men det gick tungt att springa. Lite ö...
13
14
14
v. 15
Löpning:
15,4 km
Total tid:
1:19:49
Vecka 16
15
Istället för löpning41,6 km • 30,21 km/h
Istället för löpning41,6 km • 30,21 km/h
När benen inte vill springa så får man hitta på annat. Fin kväll men kyligt med ...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Cykel:
41,6 km
Total tid:
1:22:33
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Total tid:
0:00
 annons