Mellovärmning

Lördag 16 februari 2019 18:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla,

17,03 km
Distans

1:20:47
Tid

4:45 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

93 m
Total stigning (clk)

Adizero Boston 5

Total distans:

37:16:26

453 km

Mats Edelryd - 16 februari 2019

Härligt Johan!!

Johan Modig - 17 februari 2019

Tack. Har varit lite körig vecka men skönt att komma ut till slut.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	151	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	150	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	151	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	153	28:20	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	154	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	152	42:56	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	152	47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	152	52:09	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	152	56:53	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	155	1:01:56	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	149	1:06:56	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	151	1:11:39	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	153	1:16:33	16,00 km
17	1,00 km	4:08	4:08	156	1:20:41	17,00 km
18	0,03 km	0:06	3:57	159	1:20:48	17,03 km