Tillbaka till löpningen

Måndag 25 februari 2019 21:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en sportlovsvecka med fullt fokus på familj och utförsåkning var det skönt att snöra på sig springskorna. Dessutom verkar knät mått bra av lite vila från löpningen. Grymt bra känsla hela vägen ikväll. Uppenbarligen nåt knas på höjdmätaren i klockan.

17,04 km
Distans

1:19:05
Tid

4:38 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

20115 m
Total stigning (clk)

Adizero Boston 5

Total distans:

37:16:26

453 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 26 februari 2019

Grymt pass Johan och visst är det skönt när löpningen flyter på som det gjorde för dig igår kväll. Ibland känner man sig verkligen oövervinnerlig.

Johan Modig - 26 februari 2019

Tack Mats :). Ja, det är verkligen härligt.

Johan Modig - 26 februari 2019

Känner dock av passet i både ben och rumpa idag så helt utan ansträngning gick det ju inte :)

Mats Edelryd - 26 februari 2019

Träningsverk kanske. Det var ju trots allt 9 dagar sen du sprang innan detta pass så 17 km direkt med god fart känns i kroppen.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	146	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	149	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	148	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	150	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	148	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	151	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	152	37:13	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	158	42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	156	46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	157	51:23	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	158	56:10	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	157	1:00:49	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	158	1:05:28	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	158	1:09:59	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	159	1:14:37	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	161	1:18:57	17,00 km
18	0,04 km	0:09	3:42	166	1:19:06	17,04 km