6 x slottsvarvet

Tisdag 12 februari 2019 21:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Nöjd med att ha kört såpass kontrollerat att jag kunde sätta bästa tiden på sista klättringen. Känns verkligen som att det finns förbättringspotential. Tungt trots blygsamt tempo.

10,71 km
Distans

55:30
Tid

5:11 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

152
Stegfrekvens

224 m
Total stigning (clk)

Adizero Boston 5

Total distans:

37:16:26

453 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	131	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	146	9:36	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	150	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	150	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	148	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	150	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	150	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	149	47:47	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	152	52:23	10,00 km
11	0,71 km	3:07	4:24	156	55:31	10,71 km