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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	151	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	150	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	151	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	153	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	154	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	152	00:42:56	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	152	00:47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	152	00:52:09	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	152	00:56:53	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	155	01:01:56	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	149	01:06:56	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	151	01:11:39	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	153	01:16:33	16,00 km
17	1,00 km	4:08	4:08	156	01:20:41	17,00 km
18	0,03 km	0:06	3:57	159	01:20:48	17,03 km